shoppingmamma

När jag är ute och springer så är det jobbigast i början, efter en stund kommer jag in i en bra takt och rätt andning och då känns det som jag kan springa hur länge som helst. Tills det kommer en uppförsbacka, då tar det tvärstopp. Det måste bero på att jag har för svaga lårmuskler, eller? 

 

Har googlat lite och läst. Kommit fram till att jag måste börja styrketräna. Behöver bli starkare i lår, rygg och mage. Så här tänker jag mig att mitt träningsprogram kan se ut:

 

Mån: Löpning + mage/rygg

Tis: Styrka

Ons: Löpning

Tor: Ledig

Fre: Styrka

Lör: Löpning + mage/rygg

Sön: Styrka

 

Satsar på att komma i SUPER-form!!